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Du kannst alles haben, aber nicht alles gleichzeitig
Dir ist das bestimmt schon mal selbst bewusst geworden. Vielleicht war dein Leben zu 100 % der Arbeit gewidmet, aber dann kamen Kinder hinzu, oder du hast jedes Wochenende mit Freunden verbracht, aber dann hast du jemanden kennengelernt oder eine neue berufliche Herausforderung angenommen. Die Work-Life-Balance gerät durch solche Veränderungen vollkommen durcheinander.
Zum ersten Mal habe ich bei James Clear von der Vier-Brenner-Theorie gelesen. Dieses Modell bietet eine Möglichkeit, über die Work-Life-Balance nachzudenken.
Stell dir einen Gasherd mit vier Brennern vor. Jeder davon repräsentiert einen wichtigen Lebensbereich:
- Arbeit
- Familie
- Freunde
- Gesundheit
Laut dieser Theorie, deren Ursprung unbekannt ist, aber von David Sedaris in einem Artikel des New Yorkers von 2009 erklärt wird, musst du, „um erfolgreich zu sein, […] einen deiner Brenner abschalten. Und um wirklich erfolgreich zu sein, musst du zwei abschalten“.
Die Erkenntnis ist sowohl ernüchternd als auch logisch. Um in einem Bereich erfolgreich zu sein, sind oft Kompromisse oder sogar Opfer in anderen Lebensbereichen erforderlich. Es ist unmöglich, alle vier Brenner gleichzeitig mit voller Kraft brennen zu lassen. Lässt sich das irgendwie umgehen? Für kurze Zeit vielleicht, aber auf Dauer hat niemand die Zeit und Energie dafür. Also entweder Bereiche komplett abschalten (Karriere auf Kosten der Gesundheit und/oder der Familie?) oder in der Mittelmäßigkeit verharren und dabei nichts wirklich erfolgreich machen? Beides keine berauschenden Aussichten, es entlastet aber auch, weil der (eigene) Anspruch, in allen Bereichen Erfolg zu haben, unrealistisch ist. Im Grunde genommen sind wir gezwungen, uns zu entscheiden. Würden wir lieber ein Leben führen, das unausgeglichen ist, aber in einem bestimmten Bereich Höchstleistungen erbringt? Oder würden wir lieber ein Leben führen, das zwar ausgewogen ist, aber in keinem einzigen Quadranten unser Potenzial ausschöpfen?
In seinem Blog-Artikel schlägt James Clear drei Optionen vor, wie man mit diesen Problem der Work-Life-Balance umgehen könnte: (1) Die Brenner werden am Laufen gehalten, indem bestimmte Aspekte ausgelagert werden – zum Beispiel kann durch die Einstellung zusätzlicher Mitarbeiter:innen mehr Zeit für die Familie gewonnen werden, oder die Einstellung eines Babysitters schafft etwas Freiraum, um zum Sport gehen zu können. (2) Eine andere Möglichkeit besteht darin, sich nicht mehr darauf zu fokussieren, mehr Zeit zu haben, sondern die vorhandene Zeit maximal zu nutzen. Mit anderen Worten: Man akzeptiert seine Grenzen.
Am interessantesten finde ich jedoch (3) seine letzte Option. Hierbei geht es darum, sich sein Leben in Lebensabschnitte aufgeteilt vorzustellen und sich je nach Abschnitt auf einen bestimmten Bereich zu konzentrieren, anstatt immer nach der perfekten Work-Life-Balance zu suchen. Die Priorität der Bereiche ändert sich dabei im Laufe des Lebens. Wenn man jünger ist und keine Kinder hat, hat man eher die Zeit, seine Karriere voranzutreiben und ins Fitnessstudio zu gehen. Später nehmen Kinder dann vielleicht einen wichtigen Platz ein und man hat nicht mehr so viel Zeit für die Arbeit oder die eigene Gesundheit. Mit Anfang 40 sieht die Verteilung bei mir persönlich aktuell ungefähr so aus: 40 % Arbeit, 40 % Familie und jeweils 10 % für Freunde und Gesundheit. Aber ich habe als Lehrer auch den Vorteil, dass ich mir einen gewissen Anteil der Arbeitszeit flexibel einteilen kann und so gut mit der Familie vereinbaren kann. Und dann sind da ja auch noch die Ferien. Die anderen Bereiche kommen jedoch definitiv zu kurz – besonders die Gesundheit.
Die Vier-Brenner-Theorie verdeutlicht, dass man nicht alles haben kann – zumindest nicht gleichzeitig, denn jeder hat nur begrenzte Zeit und Energie zur Verfügung. Jede Entscheidung hat also ihren Preis. Das ist eine wichtige Erkenntnis, die im ersten Moment vielleicht frustrierend ist, aber gleichzeitig auch befreiend sein kann. Obwohl das Modell diesen Aspekt gut auf den Punkt bringt, vereinfacht es auf der anderen Seite stark. Sicherlich hat jeder mehr als nur vier „Brenner“ am Laufen (z.B. persönliche Entwicklung, Hobbys, Nebenprojekte, Ehrenamt) und meiner Ansicht nach lassen sich Bereiche auch miteinander verbinden und dadurch in gewissem Umfang entlasten (z.B. Sport mit Freunden oder in einem Verein, Arbeitskolleginnen und Kollegen werden zu Freunden).
Foto von Ilse Driessen auf Unsplash
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Standardsoftware
Reihum in der Blogger-/Indieweb-Riege – eine Liste von Apps, die man im Alltag für definierte Aufgaben nutzt. Via Manuel Moreale und App Defaults. Hier ist meine Liste:
📨 Mail Client: Apple Mail
📮 Mail Server: Posteo
📝 Notes: Apple Notizen
✅ To-Do: Things
📷 iPhone Photo Shooting: Apple Kamera
🟦 Photo Management: Apple Fotos
📆 Calendar: Fantastical
📁 Cloud File Storage: OneDrive & iCloud
📖 RSS: Reeder (mit iCloud)
📇 Contacts: Apple Kontakte
🌐 Browser: Chrome, Safari
💬 Chat: Signal, WhatsApp
🔖 Bookmarks: Pinboard
📑 Read It Later: Omnivore
📜 Word Processing: Microsoft Word
📈 Spreadsheets: Microsoft Excel
📊 Presentations: Microsoft PowerPoint
🛒 Shopping Lists: Bring!
🍴 Meal Planning: Apple Notizen
💰 Budgeting and Personal Finance: Microsoft Excel
📰 News: Nichts
🎵 Music: Spotify
🎤 Podcasts: Spotify
🔐 Password Management: Bitwarden -
Bücher 2023
Lesetechnisch ist das ein richtig gutes Jahr gewesen mit vielen herausragenden Büchern. Seit Jahren habe ich nicht mehr so viel gelesen. Insgesamt deutlich mehr Romane als Sachbücher. In den letzten Jahren hat sich das sonst recht gut die Waage gehalten. Verhältnismäßig viel Science Fiction diesmal dabei. Mein persönliches Highlight: „Morgen, morgen und wieder morgen“ von Gabrielle Zevin (weitere Empfehlungen sind fett formatiert)
- Tove Ditlevsen: Kindheit
- Georg Büchner: Leonce und Lena
- Benjamin Myers: Offene See
- Kazuo Ishiguro: Klara und die Sonne
- Randall Kenan: Der Einfall der Geister
- Christof Herrmann: Das Minimalismus-Projekt
- Christian Kracht: Eurotrash
- Franziska Gänsler: Ewig Sommer
- Édouard Louis: Anleitung ein anderer zu werden
- Wilhelm Genazino: Eine Frau, eine Wohnung, ein Roman
- Elina Penner: Nachtbeeren
- Brianna West: 101 Essays, die dein Leben verändern werden
- Natasha Brown: Zusammenkunft
- Horace Walpole: Das Schloss Otranto
- Klaus Modick: Keyserlings Geheimnis
- Uwe Wittstock: Februar 33. Der Winter der Literatur
- Oliver Burkeman: 4000 Wochen. Das Leben ist zu kurz für Zeitmanagement
- Alena Schröder: Junge Frau, am Fenster stehend, Abendlicht, blaues Kleid
- Timo Feldhaus: Mary Shelleys Zimmer. Als 1816 ein Vulkan die Welt verdunkelte
- Helga Büster: Eine andere Zeit
- Dörte Hansen: Zur See
- Marie-Hélène Lafon: Joseph
- Henry Miller: Stille Tage von Clichy
- Judith Hermann: Daheim
- Ferdinand von Schirach: Nachmittage
- Robert Menasse: Die Erweiterung
- Christoph Ransmayr: Arznei gegen die Sterblichkeit
- Virginie Despentes: Liebes Arschloch
- Ewald Arenz: Der große Sommer
- Camilla Grudova: Das Alphabet der Puppen
- Dinçer Güçyeter: Unser Deutschlandmärchen
- Alex Capus: Der Fälscher, die Spionin und der Bombenbauer
- Behzad Karim Khani: Hund Wolf Schakal
- Markus Orths: Mary & Claire
- Byung-Chul Han: Müdigkeitsgesellschaft
- Lucy Fricke: Die Diplomatin
- Andy Weir: Der Astronaut
- Ezra Klein: Der tiefe Graben
- Julia Schoch: Das Liebespaar des Jahrhunderts
- Ödön von Horváth: Jugend ohne Gott
- George Saunders: Bei Regen in einem Teich schwimmen
- Sarah Winman: Lichte Tage
- Wolf Lotter: Zusammenhänge
- Laura Cwiertnia: Auf der Straße heißen wir anders
- Gabrielle Zevin: Morgen, morgen und wieder morgen
- Oyinkan Braithwaite: Meine Schwester, die Serienmörderin
- Kristina Hauff: In blaukalter Tiefe
- Emily St. John Mandel: Das Meer der endlosen Ruhe
- Berit Glanz: Pixeltänzer
- Valentijn Hoogenkamp: Ich und Louis Claus
- Stieg Larsson: Vergebung
- Maja Göpel: Wir können auch anders
- Amal El-Mothar, Max Gladstone: Verlorene der Zeiten
- Cho Nam-joo: Kim Jiyoung, geboren 1982
- Lauren Groff: Matrix
- Rónán Hession: Leonard und Paul
- Alain de Botton & John Armstrong: Wie Kunst Ihr Leben verändern kann
- Benedict Wells: Becks letzter Sommer
- Brian K. Vaughan & Fiona Staples: Saga, Vol. 1
- Celeste Ng: Unsre verschwundenen Herzen
- A. S. Cosby: Die Rache der Väter
- Heinz Strunk: Ein Sommer in Niendorf
- Edgar Rai: Ascona
- Herbert Clyde Lewis: Gentleman über Bord
- Martina Borger & Maria Elisabeth Straub: Kleine Schwester
- Chi Hui: Das Erbe der Menschheit
- Madeline Miller: Ich bin Circe
- Haruki Murakami: 1Q84 (Buch 1 & 2)
- Adrian Tchaikovsky: Die Kinder der Zeit
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Wiederlesen
Foto von Jonas Jacobsson auf Unsplash In regelmäßigen Abständen werde ich gefragt, warum ich immer so viele Bücher kaufe (und das, obwohl der Platz in den Regalen langsam knapp wird). Man könne ja auch die vorhandenen Bücher noch mal lesen. Was für eine absurde Vorstellung – dachte ich!
Meine bescheidene private „Bibliothek“ umfasst vermutlich so um 1000 Bücher – der größte Teil davon tatsächlich gelesen bzw. angelesen. Wenn ich mal auf der Suche nach einem neuen Buch durch die Regale stöbere, muss ich zugeben, dass ich bei den meisten nicht mehr genau sagen könnte, worum es da geht. Manchmal habe ich noch eine ungefähre Vorstellung von der Thematik, meistens sind es nur vage Handlungsfragmente oder Gefühle, die ich mit den Büchern verbinde. Es kommt sogar vor, dass ich nicht genau sagen kann, ob ich ein Buch gelesen habe.
Der Autor Rolf Dobelli schlägt in seinem Essay „Weniger lesen, aber aus Prinzip doppelt“ vor, sich eine Lese-Lochkarte vorzustellen, die eine begrenzte Anzahl von Feldern hat. Wenn man ein Buch gelesen hat, muss man ein Feld entwerten. Die Feldanzahl ist dabei begrenzt. Er selber hat sich auf 100 Felder für die nächsten 10 Jahre beschränkt. Das hört sich für mich auf den ersten Blick sehr drastisch an. Aber der Ansatz ist interessant: Das System zwingt einen dazu, bei der Auswahl der Bücher kompromissloser zu sein, weil jedes gelesene Buch – egal ob gut oder schlecht – gleichermaßen ein Feld entwertet. Schlechte oder auch nur mittelmäßige Bücher zu Ende zu lese, kosten uns die wertvollste Ressource – Zeit.
Eine zweite Konsequenz aus Dobellis Ansatz ist, dass man Bücher mehrfach liest. In dem Artikel „Good Books Want To Be Reread“ von iA wird ein gutes Buch mit einem guten Freund oder einem Lieblingsgericht verglichen. Hier würde auch niemand sagen, dass es langweilig sei, diesen Freund immer wieder zu treffen, oder dass es ausreicht, das Gericht nur einmal zu probieren. Das wiederholte Lesen wäre eine Möglichkeit, tiefer in die Geschichten oder Ideen einzutauchen. Gute Geschichten werden nie vollkommen erfasst – erst recht nicht beim ersten Lesen. Mit jeder Wiederholung entfaltet sich die Geschichte um weitere Facetten. Sollte einem beim erneuten Lesen doch langweilig werden, ist es vielleicht kein so gutes Buch gewesen.
Ich finde Dobellis Ansatz zu pragmatisch und nutzenorientiert. Nicht jedes Buch muss nützlich sein – Sachbücher vielleicht mehr als Romane. Gerade Romane bieten so viel mehr, dem dieser Ansatz nicht gerecht wird. Was natürlich nicht bedeutet, dass man sie nicht auch wiederlesen kann und vielleicht auch sollte. Was man aber auf jeden Fall beherzigen sollte, ist, dass man Bücher schnell beiseite legt, die einen – sagen wir mal auf den ersten 50 bis 100 Seiten – nicht ansprechen. Die Zeit ist zu schade dafür. Das heißt nicht unbedingt, dass sie schlecht sind, sondern vielleicht gerade zu diesem Zeitpunkt nicht für einen passen.
Das wäre ein interessantes Projekt für das nächste Jahre: Keine neuen Bücher mehr kaufen, sondern alte Bücher wiederlesen.
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Take Me to the Lakes – Hamburg Edition
The Gentle Temper ist ein Verlag aus Berlin mit Fokus auf Design, Reisen sowie Kultur und publiziert visuell ansprechende Regionalbücher, die sich an eine urbane, umweltbewusste und designaffine Zielgruppe richten.
Vor ein paar Wochen habe ich mir die „Hamburg Edition“ der Reihe „Take Me to the Lakes“ gekauft. Diese Buchreihe ist eine Ode an den Sommer. Ausgehend von Hamburg werden im naheliegenden Umland und entlang der Nord- und Ostseeküste über 100 Badestellen und acht kleine Hotels, Pensionen und Ferienhäuser vorgestellt.
Abgesehen davon, dass das Editorial Design der Bücher wirklich sehenswert ist, ist der zweite Grund für den Kauf gewesen, dass das Buch auch ein paar Ausflugstipps für die Gegend rund um Cuxhaven und entlang der Elbe Richtung Stade bereithält. Im nächsten Sommer werden wir als Familie sicherlich den ein oder anderen Tipp ausprobieren.
Bilder: The Gentle Temper
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Das Wunderland von Alice
In den Herbstferien bin ich zu Besuch in Leipzig gewesen und habe mir die multimediale, immersive Show Das Wunderland von Alice im Kunstkraftwerk anschauen.
Das digitale Kunstwerk nimmt einen mit auf eine Reise durch die wunderbare Welt von Lewis Caroll und lässt einen in eine verrückte Fantasiewelt voller Kaninchen, Raupen, Hutmacher und Königinnen eintauchen. Dabei verschwimmen die Grenzen zwischen Wirklichkeit und Traum.
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Hallo Herbst
Foto von Daniel Frank Der Herbst ist meine Lieblingsjahreszeit. Alles ist nicht mehr so gefühlt grell, bunt und laut wie im Sommer. Man braucht auch kein schlechtes Gewissen zu haben, wenn man den ganzen Tag im Haus verbringt und liest. Jeder freut sich, wenn es mal trocken bleibt und die Sonne scheint, weil man sowieso davon ausgeht, dass das Wetter schlecht ist.
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Newsletter: Dense Discovery
Ein Newsletter, auf den ich jede Woche mit großer Spannung warte, ist „Dense Discovery“ von Kai Brach. Wöchentlich gibt es hier interessante Denkanstöße rund um Design, Urbanisierung und Nachhaltigkeit, Literaturtipps, nützliche Apps und inspirierende Design- sowie Kunstprojekte.
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Prozess über Produkt
Foto von Luca Onniboni auf Unsplash Heute beginnt das jährliche Schreibprojekt „NaNoWriMo“. Das Ziel ist es, im Laufe des Novembers einen Roman im Umfang von mindestens 50.000 Wörtern zu schreiben. Natürlich schafft man in dieser kurzen Zeit keinen perfekten, fehlerfreien und ästhetisch anspruchsvollen Text. Darum geht es in erster Linie auch nicht.
Write first! Ask questions later!
Chris Baty, Gründer NaNoWriMoBeim NaNoWriMo soll der „innere“ Kritiker und Lektor ausgeschaltet werden und ein erster Entwurf verfasst sowie eine Schreibroutine etabliert werden. Somit ist es in erster Linie auch nicht von Bedeutung, ob man die 50.000 Wörter letztendlich erreicht hat. Wichtig ist das Schreiben an sich.
- Nicht zu viel nachdenken
- Keine endlose Überarbeitung
- Täglich am Ball bleiben
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Literatur und Leben
Die Literatur unterscheidet sich vom Leben dadurch, dass das Leben eine amorphe Fülle von Details aufweist und uns nur selten darauf aufmerksam macht, während die Literatur uns lehrt, sie zu bemerken. Die Literatur macht uns zu besseren Beobachtern des Lebens; wir üben am Leben selbst, was uns wiederum zu besseren Lesern der Details in der Literatur macht, was uns wiederum zu besseren Lesern des Lebens macht.
— James Wood